健口の秘訣は
セルフケア&歯科健診
2022.6.1更新
監修
東京医科歯科大学 名誉教授
川口 陽子
 
セルフケアとプロフェッショナルケア、
どちらも欠けてはいけない、
“健口”の大事なピースです

ていねいなセルフケア

お口が汚れていると、歯周病やむし歯等の原因になるほか、糖尿病や心臓病などの病気の発生にもつながります。また、細菌・ウイルスが体内に侵入しやすくなるという報告もあります。毎日のケアでお口を清潔に保ちましょう。

最低1日1回は時間をかけてていねいにみがく
デンタルフロスや歯間ブラシも使って、歯と歯の間の歯垢*を
  取り除く
  *歯垢(プラーク):細菌のかたまり
タバコは歯周病や口腔がんなどのリスクも高めるので、喫煙者は
  禁煙を
 
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歯科健診(プロフェッショナルケア)

歯の痛みや歯ぐきの腫れなどの症状がなくても、歯科医師や歯科衛生士による「プロフェッショナルケア」を受けることは大切です。3~6カ月に1回を目安に、定期的に歯科医院を受診する習慣を身につけましょう。

歯みがきではとれない歯石(歯垢が硬くかたまったもの)を
  とってもらえる
初期のむし歯や歯周病などを発見し、進行する前に処置して
  もらえる
自分の歯や口の状態にあった歯みがき方法を教えてもらえる
 
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5月号「加熱式タバコの落とし穴」
4月号「健診結果 その通知、何につながる?」
3月号「その知識、間違っているかも?るかも !?」
2月号「気づかないうちに ムダなお金払ってるかも !?」
1月号「気づかないうちに ムダなお金払ってるかも !?」
12月号「シーン別 働くあなたへ贈る食生活改善のススメ」
11月号「必ず受診 要治療・要精密検査」
10月号「アップデート! 新型コロナウイルス感染症対策」
9月号「コロナ下でも必ず受けよう がん検診」
8月号「コロナ禍の夏、特に注意を! 水分補給のホント」
7月号「今年も健診」
6月号「お口のケアで免疫力キープ!」
5月号「新型コロナウイルスの侵入口 タバコで増加」
4月号「今こそ!ウォーキング」
3月号「生活習慣改善で認知症予防」
2月号「実はそれ、保険適用外かもしれません!」
1月号「[重要]お薬代(超)節約術」
12月号「withコロナの生活が血圧にも影響?!」
11月号「新型コロナへの不安から受診を控えていませんか?」
10月号「新型コロナウイルス感染防止対策」
9月号「女性ホルモンとライフステージ」
8月号「快眠でこころもからだも爽やかに」
7月号「健診で家内安全・家庭円満」
6月号「歯のケア 新常識」
5月号「続報 新型タバコ」
4月号「ウォーキング 効果アップの秘訣」
3月号「よい睡眠でパフォーマンスアップ」
2月号「進化してます! ジェネリック」
1月号「お悩み別 症状改善ストレッチ」
12月号「お酒との上手な付き合い方」
11月号「血糖コントロールのコツ」
10月号「カゼ・インフルエンザ撃退法」
9月号「大人の私たちに今必要なのは 乳がん検診」
8月号「自分にあった方法で元気をチャージ ストレス解消法」
7月号「今ならまだ間に合います 受けよう! 特定保健指導」
6月号「口の中の問題だけではない! 歯の健康」
5月号「加熱式タバコ Q&A」
4月号「夫婦で受けよう! 特定健診」
3月号「こころの健康づくり上手なストレス・不安解消のヒント」
2月号「早めの対策で快適! 花粉症のシーズンを乗り切るために」
1月号「使ってみましょう! ジェネリック」
12月号「その不調、体内リズムの乱れが原因かも?」
11月号「今日から始める ロコモ予防と対策」
10月号「これが対処法 カゼ・インフルエンザ」
9月号「生活習慣病の重症化を防ぐために」
8月号「禁煙成功 こうすればできる!」
7月号「早期発見にがん検診は不可欠」
6月号「知っていますか 大切な歯のこと」
5月号「知っていますか 介護保険のしくみ」
4月号「健診でカラダチェックしよう」
3月号「糖尿病にならないために何を…」
2月号「ジェネリック医薬品を利用しよう」
1月号「もっとよく知ろう がん検診」
12月号「血圧を上げないライフスタイルとは」
11月号「今日から始める認知症予防」
10月号「自分でできるカゼ対策!」
9月号「健診結果 「要精密検査」「要治療」は必ず病院へ!」
8月号「栄養バランスのいい外食の選び方」
7月号「知っておきたい熱中症対策」
6月号「食中毒にならないために」
5月号「もっとよく知ろう介護保険」
4月号「受動喫煙はほんとうに恐ろしい」
3月号「野菜さんで元気になろう 食べていますか 1日350g」
2月号「健診で「要再検」「要精密検査」と判定されたら」
1月号「市販薬も減税対象になります!!」
12月号「上手に飲もうアルコール」
11月号「接骨院 整骨院などにかかるとき」
10月号「カゼ・インフルエンザの予防」
9月号「ジェネリック医薬品を使いましょう」
8月号「歯の健康を保つために むし歯・歯周病を予防しよう」
7月号「感染症・熱中症にご用心!知っておきたい夏の健康管理」
6月号「たばこの真実と禁煙成功のヒント」
5月号「健康なときこそ健診を受けよう」
4月号「ストレスに強くなる生活って何?」
3月号「よい睡眠が心と体を元気にする」
2月号「健康診断で尿酸値が高いと言われたら」
1月号「目の健康を保つために」
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